[經得起時間考驗的彈性阻力帶專書] 　　小編自 2017 年引進《滾筒運動圖解聖經》，對於同屬運動器材類型的彈性阻力帶 (也稱為彈力帶或阻力帶) 一直保持高度關注。在得知這本歷經十餘年市場考驗的英文好書在 2020 年出版第三版 (英文版 2005、2011 年出了第一、二版)，就決定立刻引進推出中文版，是市面上內容最豐富且完整的彈性阻力帶訓練專書。 　 　　本書訓練動作兼具多樣性與全...

過去所受的那些傷，也許都是為了讓我走到這裡， 為了能在這裡，與你相遇。   ★制霸博客來／誠品／金石堂銷售排行榜 ★暖淚系青春愛情天后‧晨羽  最溫柔的一次書寫 「既然要離開，就不要將喜歡這樣的話掛在嘴邊，會很麻煩的。」 「為什麼會麻煩？」 「對方要是真的喜歡上妳怎麼辦？」 在我生命中出現過的人，都教會了我一些什麼， 好比移情別戀的前女友，以及在我十二歲時拋下我的母親。 她...

一次讀懂骨科博士鑽研數十年最新醫學研究心得， 掌握強筋健骨的關鍵，才能享受健康樂活的人生！   ￭35歲之後隨著年齡增加，骨質流失速度高於生成的速度？ ￭骨鬆肌少症是隱形殺手，沒有痛感，但卻有骨折的風險？ ￭你可能不知道骨質疏鬆&肌少症造成的死亡率比癌症還高！   隨著少子化與醫療科技的進步，人口老化已經是不可逆的趨勢，骨質疏鬆症與肌少症的問題也就浮上檯面。骨質疏鬆是現今老年人的隱形殺手。台...

★韓國狂銷突破40萬冊！ ★韓國各大書店／網路書店排行榜No.1 ★ 誠品、博客來、金石堂暢銷榜好書 ★「BTS防彈少年團」隊長金南俊「網路直播」私藏書籍第2彈！ ★「Super Junior」隊長利特節目「旋律書房」推薦書籍第2彈！ 　　「希望有朝一日，看不見的內心傷痛可以和看得見的身體傷口相提並論。」 　　與精神科醫師的14週療癒對話， 　　陪伴「輕鬱症」的你，與不完美的自己溫柔和解。...

　　系列突破900萬本，超人氣青春物語，「果青」精選小說企劃！    　　★史無前例三連霸！繼2014、2015，再度榮登「2016這本輕小說真厲害」作品部門第一名！插畫家部門第一名！最受歡迎男主角第一名！    　　★永留輕小說殿堂的名作‧嶄新的青春群像劇──夢幻陣容共演登場。   　　青春群像小說的頂點《果青》終於完結！為了慶祝九年來的軌跡，特別推出精選小說集!!   　　本作「雪乃si...

　　聯軍頭號要犯「空無」 　　竟讓芬里爾與漢克反目成仇？   　　為了尋找弟弟拉菲爾，芬里爾不顧一切從帝皇號劫走了空無， 　　還打傷了想捉回空無的小航和露露。 　　氣憤的漢克透過追蹤器找到小航， 　　立刻追到現場，與芬里爾展開決鬥！ 　　忽然，時空之門開啟，漢克尋覓已久的奇怪生物悄悄現身……   　　【三大特色】 　　◎觀察力★★★★★ 　　全彩印刷畫風...

　　★本書為最新版，並加入近年科研成果，可獲知最新的思覺失調症可能成因和治療方法；以提問的方式鋪陳與思覺失調症有關的問題，閱讀起來可親、有條理。   　　★本書不只以精神病理學基礎探討思覺失調症的理論、病程、治療、復健與療癒的過程，更以社會與社區精神醫學的觀點剖析諸如醫療制度、倡議代言團體等主題，內容豐富充實。   　　你也知道，如果可以選擇，我絕不會選擇瘋狂。——文生．梵谷 ...

心理學必讀教科書 「癮」，是罪？是病？還是一種傷痕？   獲頒加拿大最高榮譽平民勳章的嘉柏‧麥特GABOR MATÉ對成癮感性而科學的診斷   　　▶　《波特蘭旅館》的人們 　　一個成癮者之所以造成，以及他所面臨的困境，從來不只有藥物問題。   　　波特蘭旅館是加拿大一個提供協助與支持藥(毒)癮者的計畫，在爭議聲中堅持提供成癮者戒毒用藥品、精神科藥物和愛滋病...

法國20年指壓專家運用「芳香療法」進入「中醫穴道」， 帶你體驗強大的療癒力！ 　　耳鼻喉、消化、更年期、背痛、偏頭痛、失眠、水腫、高血壓等，都必須透過整體療法才能夠有效改善、舒緩症狀，避免反覆發作。 　　本書帶你了解能徹底改善身體病痛的整體療法──結合芳香療法、穴位指壓與民俗療法（包含飲食建議、花草茶、營養補充品），幫助您守護自己的健康！ 　　作者菲碧安‧德米翁是擁有二十年經驗的指壓按...

不是只有登頂才能成就一個人 一個城市人的轉變之書 台灣二十年來最深入、最動人的K2峰紀行 一趟以不成功丈量成功的旅程 　　「我們走的這條路被雪覆蓋，遼闊的雪原像一隻巨大的白色手掌，把剛踩出來的路又壓回雪中。這裡是地球上最荒涼的地方，沒有植物，沒有土壤，沒有任何足以讓人維生的條件，我們走在世界的盡頭。」――陳德政 　　那是世界頂尖登山好手的夢，是呂忠翰和張元植的夢。陳德政從未想過，自己有...

　　放下猶豫的掙扎，走出焦慮的迷宮 　　★擺脫焦慮造成的壞影響，最簡單好用的實用工具書！ 　　★亞馬遜5星好評 　　★商業周刊1631期選書 　　焦慮也能很有幫助。 　　只要能夠減輕它造成的壞影響， 　　就能讓我們在生活或工作上獲得成功。 　　請先看看這些問題： 　　☐ 開始行動前，你總是想很多。　 　　☐ 你很容易做出負面的推測。 　　☐ 你擔心會發生最壞的狀況。 　　☐ 你把負面評價...

你知道嗎？我們每個人的腳底，都有一張對應身體五臟六腑的穴位地圖， 只要按對與臟器連接的位置，就能輕鬆排出潛藏的毒素，瞬間改善不適症狀，  不需要特殊工具，只要按壓穴位10次，一天10分鐘，就能養出超強抗病力！   　　痠痛、生病、手腳冰冷全是因為體內氣血不暢、毒素堆積所造成， 　　而「腳底穴位」，集中了全身臟腑組織對應的反射區， 　　也是打通氣血、讓堆積的毒素能徹底排出的重要開關！   　　...

有效預防及改善慢性病，就從均衡美味不復胖的根治飲食開始！ 全彩照片+秒懂插畫，76種常見慢性病 × 74種老化症狀超圖解！ 　　40歲後，你也有這些疑難雜症嗎？ 　　●一進入中年就膨脹發福，肚子屁股瘦不下來。 　　●天天吞維他命D和鈣片，骨質疏鬆仍然找上門。 　　●按時服用胃藥，「火燒心」卻變本加厲。 　　●每天吃大量水果補充維他命C，牙齦還是發炎紅腫。 　　●三餐都是無油高纖五穀飯配地...

電視和網路都在討論的話題─原來，血管會消失！？   　　本書將帶你探究血管幽靈化的發展趨勢以及應對方法。   　　消失的血管就稱之為幽靈血管，而消失的血管會導致各種疾病 　　包括便祕、肝硬化、腎功能衰退、糖尿病、肺部疾病、異位性皮膚炎等，甚至使得抗癌藥物起不了作用！ 　　但為什麼血管會幽靈化？因為老化與劣化 　　高血糖會導致血管劣化，而不良的生活習慣則會使得微血管加速老化 　　一旦微血管老化...

　　「自然療法」權威獻給每位皮膚病患者的自療聖經！ 　　根據統計，台灣的乾癬患者超過20萬人，而濕疹、異位性皮膚炎的患者更不計其數。但許多人看遍中、西醫，嘗試了各種治療方法，卻依然還是無法根治，甚至不斷復發，也讓生活、工作上都備受困擾。 　　為什麼乾癬、濕疹一直治不好？其實真正的關鍵不在皮膚本身，而是「腸漏症」。這是因為我們長期吃錯了食物，導致腸道不健康，無法有效代謝毒素，於是大量毒素滲...